Kaffee und Gesundheit
Wurde früher dem Kaffeegenuss eine schädliche Wirkung für den Körper zugesprochen, beweisen heute Studien inzwischen das Gegenteil:
Kaffee hat durchaus positive Wirkungen auf die Gesundheit des Menschen. Diese positiven Wirkungen von Kaffee führt man auf die beinhalteten Antioxidantien zurück. Diese Antioxidantien haben eine schützende Funktion und schützen vor verschiedenen Krebsarten, wie Brustkrebs, Nierenkrebs, Blasen- und Dickdarmkrebs.
Umstritten ist die Annahme, ob die im Kaffee beinhalteten Stoffe zusätzlich das Risiko zur Diabetes reduzieren. Abgesehen von den Wirkungen auf schwere Erkrankungen, wird dem Kaffee aufgrund seines Koffeingehaltes eine aufmunternde und leicht antidepressive Wirkung zugeschrieben.
In der Praxis ist es bekannt, dass man besser einschläft, wenn man sich in den ersten 15 Minuten nach dem Kaffeetrinken hinlegt, weil das Schlafzentrum im Gehirn besser durchblutet wird. Zögert man jedoch zu lange, verpasst man die beruhigende Wirkung des Kaffees und das Koffein beginnt zu wirken. Ab diesem Zeitpunkt ist es fast unmöglich einzuschlafen.
Auch bei Kopfschmerzen wird Kaffee empfohlen, um die Schmerzen erträglicher zu machen oder ganz loszuwerden.
Eine positive „Nebenwirkung“ von Kaffee ist auch die vermehrte Flüssigkeitszufuhr. Obwohl bis vor kurzem Kaffee als „Entwässerungsgetränk“ bekannt war, wurde festgestellt, dass Menschen, die wenig pures Wasser trinken durch den Genuss von Kaffee kein Defizit in ihrer Gesamtwasserzufuhr haben. Denn der Kaffee zählt zu den Flüssigkeiten, die in die Flüssigkeitsbilanz einbezogen werden.
Trotz diesen positiven Wirkungen sind bei übermäßiger Kaffeegenuss auch negative Wirkungen vorzuweisen. Unruhe, Tremor aber auch Sodbrennen, sind die am häufigsten auftretenden Nebenwirkungen von Kaffee. Die anderen Nebenwirkungen, wie die schlechtere Durchblutung der Muskeln, müssen noch wissenschaftlich korrekt untersucht werden.
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